PRZEPISY, Śniadanie

Owsianka na mleku kokosowym z borówkami.

Na dobry początek dnia rozgrzewająca, lekka, dodająca energii owsianka z owocami.

Najlepsze w tym daniu jest to, że można je komponować na nieskończoną ilość sposobów.

Gotować na mleku krowim, kokosowym, roślinnym lub samej wodzie. Możemy dodawać nasiona, rodzynki, orzechy, miód i różnorodne owoce. Ogranicza nas tylko wyobraźnia!

U mnie dzis owsianka z borówkami i  bananem.

Składniki:
  • płatki owsiane górskie
  • mleczko kokosowe
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 1 banan
  • 2 łyżeczki miodu
  • szczypta soli
  • borówki amerykańskie (ok. pół szklanki)

WYKONANIE

Około 3 łyżki płatków wsypujemy do zagotowanej wody i dodajemy szczyptę soli. Zmniejszamy ogień i gotujemy przez około 7 minut. Następnie dorzucamy wcześniej pokrojonego na plasterki banana oraz pół szklanki mleczka kokosowego i gotujemy jeszcze przez ok.2 min. aż banan zmięknie.

Na koniec dodajemy łyżeczkę nasion chia i zostawiamy na chwilkę aby wchłonęły wodę.

Gorącą owsiankę przekładamy do miseczki, polewamy łyżeczką miodu oraz dekorujemy borówkami.

Owsianka z borówkami

Smacznego!

By Ania Stefanska, 16 maja 2018
Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Cześć! Jestem Ania
fotografia kulianrna

Fotografuję, podróżuję i od czasu do czasu ugotuję coś dobrego, czym oczywiście zawsze się dzielę tu na blogu:) Oprócz tego opisuję tu moje wycieczki 'poza utartą ścieżką' a także rzeczy, które mnie inspirują, a może będą także inspiracją dla Ciebie. <3

Jestem tutaj:

Przepisy kulinarne
przepisy kulinarne
Foodki - fotografie potraw i zdjęcia kulinarne
rondel
mytastepol.com
Upieczmy.pl - Twoje przepisy kulinarne. Przepisy na każdy dzień.