PRZEPISY, Śniadanie

Owsianka na mleku kokosowym z borówkami.

Na dobry początek dnia rozgrzewająca, lekka, dodająca energii owsianka z owocami.

Najlepsze w tym daniu jest to, że można je komponować na nieskończoną ilość sposobów.

Gotować na mleku krowim, kokosowym, roślinnym lub samej wodzie. Możemy dodawać nasiona, rodzynki, orzechy, miód i różnorodne owoce. Ogranicza nas tylko wyobraźnia!

U mnie dzis owsianka z borówkami i  bananem.

Składniki:
  • płatki owsiane górskie
  • mleczko kokosowe
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 1 banan
  • 2 łyżeczki miodu
  • szczypta soli
  • borówki amerykańskie (ok. pół szklanki)

WYKONANIE

Około 3 łyżki płatków wsypujemy do zagotowanej wody i dodajemy szczyptę soli. Zmniejszamy ogień i gotujemy przez około 7 minut. Następnie dorzucamy wcześniej pokrojonego na plasterki banana oraz pół szklanki mleczka kokosowego i gotujemy jeszcze przez ok.2 min. aż banan zmięknie.

Na koniec dodajemy łyżeczkę nasion chia i zostawiamy na chwilkę aby wchłonęły wodę.

Gorącą owsiankę przekładamy do miseczki, polewamy łyżeczką miodu oraz dekorujemy borówkami.

Owsianka z borówkami

Smacznego!

By Ania Stefanska, 16 maja 2018
Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witaj na moim blogu

Elementsofann to blog podróżniczo-kulinarny z domieszką inspiracji, które ubarwią banalny dzień. Mam nadzieję, że poczujesz się tu ciepło, przytulnie i wyjątkowo.

MÓJ INSTAGRAM
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Error: admin-ajax.php test was not successful. Some features may not be available.

Please visit this page to troubleshoot.

Jestem tutaj:

Przepisy kulinarne
przepisy kulinarne
Foodki - fotografie potraw i zdjęcia kulinarne
rondel
mytastepol.com
Upieczmy.pl - Twoje przepisy kulinarne. Przepisy na każdy dzień.