Na dobry początek dnia rozgrzewająca, lekka, dodająca energii owsianka z owocami.
Najlepsze w tym daniu jest to, że można je komponować na nieskończoną ilość sposobów.
Gotować na mleku krowim, kokosowym, roślinnym lub samej wodzie. Możemy dodawać nasiona, rodzynki, orzechy, miód i różnorodne owoce. Ogranicza nas tylko wyobraźnia!
U mnie dzis owsianka z borówkami i bananem.
Około 3 łyżki płatków wsypujemy do zagotowanej wody i dodajemy szczyptę soli. Zmniejszamy ogień i gotujemy przez około 7 minut. Następnie dorzucamy wcześniej pokrojonego na plasterki banana oraz pół szklanki mleczka kokosowego i gotujemy jeszcze przez ok.2 min. aż banan zmięknie.
Na koniec dodajemy łyżeczkę nasion chia i zostawiamy na chwilkę aby wchłonęły wodę.
Gorącą owsiankę przekładamy do miseczki, polewamy łyżeczką miodu oraz dekorujemy borówkami.
Smacznego!
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.