Przekąski, PRZEPISY, Śniadanie

Koktajl z jarmużem, grejpfrutami i kiwi.

Powoli zieleni się za oknem, więc zielone akcenty na stole także jak najbardziej wskazane!

Zapraszam na naładowany witaminami koktajl idealny na drugie śniadanie.

Składniki:
  • 2 grejpfruty
  • 2 pomarańcze
  • 2 mandarynki
  • garść jarmużu
  • 1 banan
  • 2 kiwi
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 1 łyżeczka młodego jęczmienia (opcjonalnie)
  • 1 łyżeczka miodu

WYKONANIE:

Wyciskamy sok z grejpfrutów, pomarańczy i mandarynek. Jarmuż kroimy na drobniejsze kawałki i wkładamy do blendera, możemy dodać nieco wcześniej wyciśniętego soku i wszystko razem miksujemy.

Łączymy razem wyciśnięty sok, zblendowany jarmuż i dodajemy kawałki banana, kiwi i łyżeczkę miodu. Miksujemy jeszcze raz wszystko razem (ja robiłam to już ręcznym blenderem). Na koniec możemy dodać nasiona chia i poczekać ok 10 min, wtedy koktajl zrobi się bardziej zwarty, jak kisiel.

 

Gotowe! Smacznego!

By Ania Stefanska, 10 kwietnia 2018
Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Cześć! Jestem Ania
fotografia kulianrna

Fotografuję, podróżuję i od czasu do czasu ugotuję coś dobrego, czym oczywiście zawsze się dzielę tu na blogu:) Oprócz tego opisuję tu moje wycieczki 'poza utartą ścieżką' a także rzeczy, które mnie inspirują, a może będą także inspiracją dla Ciebie. <3

Jestem tutaj:

Przepisy kulinarne
przepisy kulinarne
Foodki - fotografie potraw i zdjęcia kulinarne
rondel
mytastepol.com
Upieczmy.pl - Twoje przepisy kulinarne. Przepisy na każdy dzień.