Przekąski, PRZEPISY, Śniadanie

Koktajl z jarmużem, grejpfrutami i kiwi.

Powoli zieleni się za oknem, więc zielone akcenty na stole także jak najbardziej wskazane!

Zapraszam na naładowany witaminami koktajl idealny na drugie śniadanie.

Składniki:
  • 2 grejpfruty
  • 2 pomarańcze
  • 2 mandarynki
  • garść jarmużu
  • 1 banan
  • 2 kiwi
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 1 łyżeczka młodego jęczmienia (opcjonalnie)
  • 1 łyżeczka miodu

WYKONANIE:

Wyciskamy sok z grejpfrutów, pomarańczy i mandarynek. Jarmuż kroimy na drobniejsze kawałki i wkładamy do blendera, możemy dodać nieco wcześniej wyciśniętego soku i wszystko razem miksujemy.

Łączymy razem wyciśnięty sok, zblendowany jarmuż i dodajemy kawałki banana, kiwi i łyżeczkę miodu. Miksujemy jeszcze raz wszystko razem (ja robiłam to już ręcznym blenderem). Na koniec możemy dodać nasiona chia i poczekać ok 10 min, wtedy koktajl zrobi się bardziej zwarty, jak kisiel.

 

Gotowe! Smacznego!

By Ania Stefanska, 10 kwietnia 2018
Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witaj na moim blogu

Elementsofann to blog podróżniczo-kulinarny z domieszką inspiracji, które ubarwią banalny dzień. Mam nadzieję, że poczujesz się tu ciepło, przytulnie i wyjątkowo.

MÓJ INSTAGRAM
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Error: admin-ajax.php test was not successful. Some features may not be available.

Please visit this page to troubleshoot.

Jestem tutaj:

Przepisy kulinarne
przepisy kulinarne
Foodki - fotografie potraw i zdjęcia kulinarne
rondel
mytastepol.com
Upieczmy.pl - Twoje przepisy kulinarne. Przepisy na każdy dzień.